(求助)背单词太难了

37岁，决心认真备考，用百词斩测词汇量差不多是3200左右，六天前开始用百词斩背雅思核心(三千多的那个)。
今天是背单词的第六天，前四天百词斩每天40个，感觉效率还行，提高到70个，就有很多过目就忘的，在论坛看到很多每天背300多个的，觉得遥不可及……
请教一下论坛老师们:刚开始背单词我这种情况(过目就忘，大多数要记的单词会读，也知道意思，但拼不出来)是正常的吗？
会不会是我自身记忆力差，或者方法的问题？