托福从83分到105分备考经验分享
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22fall申请季半年来考过几次托福线下，中间还花了两三个月时间在大厂实习，一个多月备考GRE，从首考83分考到了105分，分数不如小红书人均水平，但是有限的经验还是可以分享给正在挣扎托福的弟弟妹妹们，经验适用于英语水平比较一般的同学提升分数上岸，并不是获取托福高分的方案。我在接触托福之前英语水平普普通通，裸考六级刚过，托福线下报班开班测验只考了40多分，听力基本上听不进脑子，后期备考主要通过网课自学和不断练习提升分数。
Part 1 报班or网课or自学
我是在大三上报了一个大机构的线下小班课，但是由于是每周日才上一天课，加上平时课程任务和学生活动都比较多，导致我在托福上花的精力不够。机构里有的老师很专业，但是这么好的资源也被我白白浪费了，所以还是建议大家如果线下报班的话尽量找集中的时间段学习，比如寒暑假或者课程比较少的学期，做到每上一节课都留够充分的时间消化和练习。
后来因为我备考GRE的时候买了逍客教育（现在叫西柚西柚online shelker.com）的网站会员，除了GRE以外网站上还可以看很多托福课程，所以在自己备考托福的时候我也重点看了上面的托福口语写作课（苹哥、锅老师）。对我而言，我上网课会更加认真，效果也更好。然后我的自学主要是通过TPO去大量地练习，同时总结问题针对性强化弱项。总结错误非常重要，在我第三次官考时对这一点体会更深，因为只刷题不总结就很难理解ETS的出题模式，每次做新题的时候还是毫无准备，在听力部分我会详细介绍我的方法。
Part 2 单词
首先托福备考入门的还是单词。除了背托福单词书以外，还需要认真对待托福的学科词汇，以及大家在做TPO时积累的常见生词与地道搭配。而且不仅仅要能认识单词，还要多听单词，这样才能在听力材料中辨识该词汇以及在口语中正确发音。
单词首先我是在手机软件扇贝单词上背的，但是这还不够，因为背完一遍后我发现同样的词语出现在托福阅读上我还是不太熟悉，所以后来除了坚持每天在手机上背单词，我找到了新东方的托福绿皮书词汇乱序版的pdf，每天背3个list，并复习已经背过的，自己列一个类似于艾宾浩斯的背单词计划，备考期间每天定时背诵。此外托福还很重要的就是背学科词汇了，相关的pdf资料也有很多大家可以去找。每次TPO阅读和听力的生词和搭配，我一般会在欧陆词典APP上查阅后加入我的生词本，平时有空时可以复习，这个软件上面针对单词本有些小功能很好用，例如可以可以连续听单词。单词是阅听的基础，单词量上去后，这两部分也很容易提分的。
Part 3 阅读
阅读其实在备考过程中还是比较简单的，最开始还是首先熟悉阅读的题型，在认真分析几篇阅读题后就应该能比较容易把握，但是托福阅读的特殊题型需要特别关注，例如最后一题六选三，我也是在做了很多题后才对这道题目的目的有了更深的理解，这个题需要选择对文章的点的简短概括的选项，一些无关紧要的细节、错误的描述、无中生有的干扰项万万不能选。
有的老师会讲大家先读题目再在阅读文章中定位，但是实际上我的方法是先阅读文章标题和第一段了解文章主旨，进入文章的环境，这样后面读起来才不会容易分心；然后看文章第一段有没有出题，第一段的题目做完后再继续读一段文章，再看是否有相关联的题目并完成，因为托福题目的顺序和行文顺序一样的，这样题目可以做完，文章内容也可以全覆盖；文章一定要读完，不会浪费太多时间的，这样做六选三的题目时才不会因为有的选项你没读到而不确定是否正确，做这个题目的速度也大大提升了，一般顺利的话一篇文章完全可以在18min内完成，不熟悉的题目可以做完后再回看。
托福阅读在能稳定在27分以上以前的时候，是一定要进行精读的。精读需要将不会的重点词汇都拿捏住，对于复杂的长难句或者自己不理解的句子可以copy到自己的笔记上，认真分析，不会的多查一查或者请教英专的朋友们。长难句分析在GRE阅读中也很重要，我看的教程是b站的万门长难句(bilibili.com)，看完前面的教程后，后面的例句可以每天看几条。对于托福阅读中的一些语法知识点、词语的用法、翻译的方式遇到不熟悉的都可以多记录下来。自己的笔记平时有空时多看几遍，以后遇到类似的结构就会觉得很容易了。我的一些笔记截图：
我刚开始在阅读模考的时候还是有很多障碍的，一是不适应屏读，二是把控不好时间。屏读的话建议在平时练习的时候都在电脑上完成，直接使用考满分或者小站托福，看得多了这个问题也自然不存在了；刚开始模考可以不用计时，熟悉考试模式后逐渐控制时间，最后每篇文章控制在17-18分钟（14题的阅读就控制在19-20分钟），难题放在最后回看。
Part 4 听力
听力是我备考让我崩溃最多的一项了，我的六级听力分数很低，托福开班测我的听力分数只拿到个位数，在首次官考前一场听力的TPO模考从来上不了20分。容易分心犯困、记笔记跟不上材料、听了后面忘了前面等等问题我现在回忆起来还是很恐怖。
提升听力最重要的还是对每篇TPO进行精听。精听就是对听力材料一句一句地听，有足够时间的话还可以听写和听读，我稍微听写过几次，但是确实一篇下来会耗时太长了。精听的时候要把每一个单词把握住，听清楚，这里面包括你完全不会的生词、会认但是听不出来的单词、单词的连读，不太熟悉的记录下来或者把该句子收藏下来以后再听。不会的生词积累下来，听不出来的单词一定要后面再听再读，一些连读可以用笔记记录下来，跟读几遍。连读的笔记例如：
听力的文章尤其是对话，也会有很多的搭配可以积累，例如：
精听完后，还需要整体不停顿地听一两遍，一是回顾自己精听之后是否都理解了，二是把握文章整体的结构更方便后面答题。对于比较复杂的听力文章隔段时间也需要回来再听。在日常练习听力的时候可以加快速度到1.2-1.5倍。另外很多人会遇到记笔记的一些问题，我个人的经验来看，初练听力时光顾着记笔记，有时候完全不理解文章在讲什么，听到的内容也只是自己能够理解的词语，记着记着还错过一些内容，于是中期我在午休时就纯听听力，不动笔，我发现这样下来我听到的内容更多，而且大部分文章有逻辑衔接，内容基本都能记住，于是后来我的听力都是以听为主，以记为辅。
如果听力水平比较一般的话，没有足够的练习还是不够的，我每天都会花最多的时间给听力，一天一套TPO加精听。但是在认真做了这以上之后，我还是发现我的听力分数总是困在23分左右，很难提升，常常emo自己为什么付出了这么多但是没有看到效果，于是最后一次考试前我更加注重于总结。我设计了一个错题表格如下，对每一个错题认真分析，回归原文，多听。
后面我在认真分析阅读错题的时候也用了同样的方法。
Part 5 口语
口语是我最没有资格分享经验的一部分了，我拿到的分数也仅仅只有23分。我的学习模式基本上是跟随网课练习，然后每天晚上两个小时左右的自我练习。
对于独立口语，在网课中学到的最重要的方法就是灵活运用我们准备好的语料，语料的数量并不多，但是要精通如何运用在题目当中。举个例子，准备一段语料说自己没什么钱，原因①因为我们还是一个学生没有收入来源只能靠父母，某些花钱的活动会加重我们的经济负担，②而且我存了一些钱的话还有助于今后面对一些突发事件，这一语料可以运用到任何与钱扯上关系的题目中（eg.你喜欢与别人合租还是自己一个人住，我选择合租，因为省钱，然后说我们准备好的两个理由）
（eg.再举个例子，师生关系和老板与员工的关系题目完全可以划为一类，题目问老师或者老板严格好还是不严格好，或者老师老板该不该与学生下属做朋友，回答可以说他们之间要保持比较和睦的关系，①学生乐于与老师交流，学得更好；员工愿意与老板沟通困难，提高效率，②再反面描述，如果不和睦的话，学生厌学；员工怠工）。掌握几个大类别的语料之后就可以应对很多题目了。再逐一练习近年的真题，因为正式考试出现原题的机率会比较高，多熟悉自己会的题目，钻研比较陌生的题目，对于不知道怎么回答的题目推荐一个公众号 托福大咖训练营 可以查到真题的参考答案。
综合口语来说，首先就是熟悉答题模板，用固定的模式套用在不同的题目上，多加练习。这一部分我在练习TPO之外，还注重发现自己的问题，听自己的录音，比如我发现自己口语的人称、时态、三单经常出问题，常常按照自己习惯的脱口而出的方式说下去，但是这肯定是最基础的错误，所以我就在练习中多次转换人称和时态，熟悉不同场景；另外我的另一大问题就是很难把自己的笔记比较顺畅地在一分钟内表达出来，所以我刻意重复练习——只看自己以前做过的题目的笔记然后1分钟复述口语答案，联系自己的看笔记连词成句的能力。
如果自己在练习口语的时候不能对自己的答案做很好的评价，可以看看小站托福TPO的参考答案，也可以在考满分上听一些优秀的网友回答，作出一些对比。
Part 6 作文
综合写作也是熟悉自己的一套模板。重点就是尽量把听力部分写详细，其他一些注意点就是不要复述阅读文章的句子，题目建议写225词也不是绝对不能超过的，写超了不扣分，而且稍微超过一点作文的内容会更详细，我在后两次官考中都写到250-260词，明显感觉作文分数有提升（当然也有可能是独立写作有提升）。
独立写作我自己整理了比较丰富的笔记。首先是审题上，托福的作文题目很贴近学习生活，看了近年的真题我自己大致分为几大类，这几大类下细分的小方向也基本有限。
所以如果像我一样很难在拿到题目后快速想好分论点的话，可以做一些论点的积累。例如最常考的教育类话题，如果题目是讨论室内还是户外学习的话，可以列出：
顺便贴上真题和范文的索引。如果遇到政府、政策类的话题时，也很容易从几个方面来想到论点，例如：
在平时做TPO、真题和阅读范文的时候就可以多多积累，然后考前多阅读和复习。
除了论点的确立，另外一大部分内容就是我们的写作水平，平时在写作或者范文中可以积累比较好用的词语、搭配和句子。例如：
又例如在写分论点的时候应该用怎样的句子去表达，而不是像中文一样直接翻译。
但是我在做到了以上这些点后，作文分数还是只能够达到23分左右，遇到的最大的问题就是，我在正式考试写作过程中，需要去构思文段如何展开，导致花费时间过长，在规定时间内写不了太多内容，每一段的论证非常单薄，我清楚记得其中一次考试因为这个原因导致我太紧张只写了320词左右，最后才拿到21分。于是我开始认真分析一些范文，看它每一个论证的段落如何展开，如何去丰富，也认真分析了网课上老师讲的内容。这里推荐一个非常有用的公众号JeremyCurly托福营，它给出的范例文章会讲各个段落里为什么要这么展开，很多干货，在它的文章中学到了非常多有用的技巧。于是在最后一次官考前，我摸透了一些段落展开的诀窍，例如举例、调查结果、正反论证、两方面论证等，每次写的文章都丰满了许多。
一些好用的例子和语料也可以在公众号上积累下来，稍微背一背，考试时就很好用。
最后为了在半个小时内尽量提高速度写到450词左右，我自己拟了一个独立写作的模板，但是这个模板就不像综合写作的模板那样僵硬，它可以灵活地根据题目去改写，这样的话我在考试中不需要花太多的心思去想我的句式应该写，并且用词用句都还比较优美。下图是我当时就参考过的一个小红书博主用的五段式模板，侵删。
End
本文只是备考经验分享，不涉及太多的应试方法和英语水平提升，大家还是需要认真自学和上课的哈。祝大家早日上岸！
Part 1 报班or网课or自学
我是在大三上报了一个大机构的线下小班课，但是由于是每周日才上一天课，加上平时课程任务和学生活动都比较多，导致我在托福上花的精力不够。机构里有的老师很专业，但是这么好的资源也被我白白浪费了，所以还是建议大家如果线下报班的话尽量找集中的时间段学习，比如寒暑假或者课程比较少的学期，做到每上一节课都留够充分的时间消化和练习。
后来因为我备考GRE的时候买了逍客教育（现在叫西柚西柚online shelker.com）的网站会员，除了GRE以外网站上还可以看很多托福课程，所以在自己备考托福的时候我也重点看了上面的托福口语写作课（苹哥、锅老师）。对我而言，我上网课会更加认真，效果也更好。然后我的自学主要是通过TPO去大量地练习，同时总结问题针对性强化弱项。总结错误非常重要，在我第三次官考时对这一点体会更深，因为只刷题不总结就很难理解ETS的出题模式，每次做新题的时候还是毫无准备，在听力部分我会详细介绍我的方法。
Part 2 单词
首先托福备考入门的还是单词。除了背托福单词书以外，还需要认真对待托福的学科词汇，以及大家在做TPO时积累的常见生词与地道搭配。而且不仅仅要能认识单词，还要多听单词，这样才能在听力材料中辨识该词汇以及在口语中正确发音。
单词首先我是在手机软件扇贝单词上背的，但是这还不够，因为背完一遍后我发现同样的词语出现在托福阅读上我还是不太熟悉，所以后来除了坚持每天在手机上背单词，我找到了新东方的托福绿皮书词汇乱序版的pdf，每天背3个list，并复习已经背过的，自己列一个类似于艾宾浩斯的背单词计划，备考期间每天定时背诵。此外托福还很重要的就是背学科词汇了，相关的pdf资料也有很多大家可以去找。每次TPO阅读和听力的生词和搭配，我一般会在欧陆词典APP上查阅后加入我的生词本，平时有空时可以复习，这个软件上面针对单词本有些小功能很好用，例如可以可以连续听单词。单词是阅听的基础，单词量上去后，这两部分也很容易提分的。
Part 3 阅读
阅读其实在备考过程中还是比较简单的，最开始还是首先熟悉阅读的题型，在认真分析几篇阅读题后就应该能比较容易把握，但是托福阅读的特殊题型需要特别关注，例如最后一题六选三，我也是在做了很多题后才对这道题目的目的有了更深的理解，这个题需要选择对文章的点的简短概括的选项，一些无关紧要的细节、错误的描述、无中生有的干扰项万万不能选。
有的老师会讲大家先读题目再在阅读文章中定位，但是实际上我的方法是先阅读文章标题和第一段了解文章主旨，进入文章的环境，这样后面读起来才不会容易分心；然后看文章第一段有没有出题，第一段的题目做完后再继续读一段文章，再看是否有相关联的题目并完成，因为托福题目的顺序和行文顺序一样的，这样题目可以做完，文章内容也可以全覆盖；文章一定要读完，不会浪费太多时间的，这样做六选三的题目时才不会因为有的选项你没读到而不确定是否正确，做这个题目的速度也大大提升了，一般顺利的话一篇文章完全可以在18min内完成，不熟悉的题目可以做完后再回看。
托福阅读在能稳定在27分以上以前的时候，是一定要进行精读的。精读需要将不会的重点词汇都拿捏住，对于复杂的长难句或者自己不理解的句子可以copy到自己的笔记上，认真分析，不会的多查一查或者请教英专的朋友们。长难句分析在GRE阅读中也很重要，我看的教程是b站的万门长难句(bilibili.com)，看完前面的教程后，后面的例句可以每天看几条。对于托福阅读中的一些语法知识点、词语的用法、翻译的方式遇到不熟悉的都可以多记录下来。自己的笔记平时有空时多看几遍，以后遇到类似的结构就会觉得很容易了。我的一些笔记截图：
我刚开始在阅读模考的时候还是有很多障碍的，一是不适应屏读，二是把控不好时间。屏读的话建议在平时练习的时候都在电脑上完成，直接使用考满分或者小站托福，看得多了这个问题也自然不存在了；刚开始模考可以不用计时，熟悉考试模式后逐渐控制时间，最后每篇文章控制在17-18分钟（14题的阅读就控制在19-20分钟），难题放在最后回看。
Part 4 听力
听力是我备考让我崩溃最多的一项了，我的六级听力分数很低，托福开班测我的听力分数只拿到个位数，在首次官考前一场听力的TPO模考从来上不了20分。容易分心犯困、记笔记跟不上材料、听了后面忘了前面等等问题我现在回忆起来还是很恐怖。
提升听力最重要的还是对每篇TPO进行精听。精听就是对听力材料一句一句地听，有足够时间的话还可以听写和听读，我稍微听写过几次，但是确实一篇下来会耗时太长了。精听的时候要把每一个单词把握住，听清楚，这里面包括你完全不会的生词、会认但是听不出来的单词、单词的连读，不太熟悉的记录下来或者把该句子收藏下来以后再听。不会的生词积累下来，听不出来的单词一定要后面再听再读，一些连读可以用笔记记录下来，跟读几遍。连读的笔记例如：
听力的文章尤其是对话，也会有很多的搭配可以积累，例如：
精听完后，还需要整体不停顿地听一两遍，一是回顾自己精听之后是否都理解了，二是把握文章整体的结构更方便后面答题。对于比较复杂的听力文章隔段时间也需要回来再听。在日常练习听力的时候可以加快速度到1.2-1.5倍。另外很多人会遇到记笔记的一些问题，我个人的经验来看，初练听力时光顾着记笔记，有时候完全不理解文章在讲什么，听到的内容也只是自己能够理解的词语，记着记着还错过一些内容，于是中期我在午休时就纯听听力，不动笔，我发现这样下来我听到的内容更多，而且大部分文章有逻辑衔接，内容基本都能记住，于是后来我的听力都是以听为主，以记为辅。
如果听力水平比较一般的话，没有足够的练习还是不够的，我每天都会花最多的时间给听力，一天一套TPO加精听。但是在认真做了这以上之后，我还是发现我的听力分数总是困在23分左右，很难提升，常常emo自己为什么付出了这么多但是没有看到效果，于是最后一次考试前我更加注重于总结。我设计了一个错题表格如下，对每一个错题认真分析，回归原文，多听。
后面我在认真分析阅读错题的时候也用了同样的方法。
Part 5 口语
口语是我最没有资格分享经验的一部分了，我拿到的分数也仅仅只有23分。我的学习模式基本上是跟随网课练习，然后每天晚上两个小时左右的自我练习。
对于独立口语，在网课中学到的最重要的方法就是灵活运用我们准备好的语料，语料的数量并不多，但是要精通如何运用在题目当中。举个例子，准备一段语料说自己没什么钱，原因①因为我们还是一个学生没有收入来源只能靠父母，某些花钱的活动会加重我们的经济负担，②而且我存了一些钱的话还有助于今后面对一些突发事件，这一语料可以运用到任何与钱扯上关系的题目中（eg.你喜欢与别人合租还是自己一个人住，我选择合租，因为省钱，然后说我们准备好的两个理由）
（eg.再举个例子，师生关系和老板与员工的关系题目完全可以划为一类，题目问老师或者老板严格好还是不严格好，或者老师老板该不该与学生下属做朋友，回答可以说他们之间要保持比较和睦的关系，①学生乐于与老师交流，学得更好；员工愿意与老板沟通困难，提高效率，②再反面描述，如果不和睦的话，学生厌学；员工怠工）。掌握几个大类别的语料之后就可以应对很多题目了。再逐一练习近年的真题，因为正式考试出现原题的机率会比较高，多熟悉自己会的题目，钻研比较陌生的题目，对于不知道怎么回答的题目推荐一个公众号 托福大咖训练营 可以查到真题的参考答案。
综合口语来说，首先就是熟悉答题模板，用固定的模式套用在不同的题目上，多加练习。这一部分我在练习TPO之外，还注重发现自己的问题，听自己的录音，比如我发现自己口语的人称、时态、三单经常出问题，常常按照自己习惯的脱口而出的方式说下去，但是这肯定是最基础的错误，所以我就在练习中多次转换人称和时态，熟悉不同场景；另外我的另一大问题就是很难把自己的笔记比较顺畅地在一分钟内表达出来，所以我刻意重复练习——只看自己以前做过的题目的笔记然后1分钟复述口语答案，联系自己的看笔记连词成句的能力。
如果自己在练习口语的时候不能对自己的答案做很好的评价，可以看看小站托福TPO的参考答案，也可以在考满分上听一些优秀的网友回答，作出一些对比。
Part 6 作文
综合写作也是熟悉自己的一套模板。重点就是尽量把听力部分写详细，其他一些注意点就是不要复述阅读文章的句子，题目建议写225词也不是绝对不能超过的，写超了不扣分，而且稍微超过一点作文的内容会更详细，我在后两次官考中都写到250-260词，明显感觉作文分数有提升（当然也有可能是独立写作有提升）。
独立写作我自己整理了比较丰富的笔记。首先是审题上，托福的作文题目很贴近学习生活，看了近年的真题我自己大致分为几大类，这几大类下细分的小方向也基本有限。
所以如果像我一样很难在拿到题目后快速想好分论点的话，可以做一些论点的积累。例如最常考的教育类话题，如果题目是讨论室内还是户外学习的话，可以列出：
顺便贴上真题和范文的索引。如果遇到政府、政策类的话题时，也很容易从几个方面来想到论点，例如：
在平时做TPO、真题和阅读范文的时候就可以多多积累，然后考前多阅读和复习。
除了论点的确立，另外一大部分内容就是我们的写作水平，平时在写作或者范文中可以积累比较好用的词语、搭配和句子。例如：
又例如在写分论点的时候应该用怎样的句子去表达，而不是像中文一样直接翻译。
但是我在做到了以上这些点后，作文分数还是只能够达到23分左右，遇到的最大的问题就是，我在正式考试写作过程中，需要去构思文段如何展开，导致花费时间过长，在规定时间内写不了太多内容，每一段的论证非常单薄，我清楚记得其中一次考试因为这个原因导致我太紧张只写了320词左右，最后才拿到21分。于是我开始认真分析一些范文，看它每一个论证的段落如何展开，如何去丰富，也认真分析了网课上老师讲的内容。这里推荐一个非常有用的公众号JeremyCurly托福营，它给出的范例文章会讲各个段落里为什么要这么展开，很多干货，在它的文章中学到了非常多有用的技巧。于是在最后一次官考前，我摸透了一些段落展开的诀窍，例如举例、调查结果、正反论证、两方面论证等，每次写的文章都丰满了许多。
一些好用的例子和语料也可以在公众号上积累下来，稍微背一背，考试时就很好用。
最后为了在半个小时内尽量提高速度写到450词左右，我自己拟了一个独立写作的模板，但是这个模板就不像综合写作的模板那样僵硬，它可以灵活地根据题目去改写，这样的话我在考试中不需要花太多的心思去想我的句式应该写，并且用词用句都还比较优美。下图是我当时就参考过的一个小红书博主用的五段式模板，侵删。
End
本文只是备考经验分享，不涉及太多的应试方法和英语水平提升，大家还是需要认真自学和上课的哈。祝大家早日上岸！
