毕业5年渣gpa，3年科研3年工作！biosta真心求选校建议！跪谢大佬！

背景如上.生物工程本科。缺点非常明显：gpa很低，均分77，2.6，wes认证2.83。托福98（26.25.25.22），无GRE，也没有心思去备考了。
优势也比较明显：在中国农科院作科所科研3年，方向为生物信息，成功第一作者发表sci一篇，分量尚可，一区top，IF4.4，和生物统计关联很大；3年社会工作，外企，生物行业软件公司。
文章是rna-seq，有大量的perl，r的使用，此外自己也学了python。生统先修课线代、微积分、概率论本科都有学过。
鉴于优势和劣势都非常明显，我真的不知道定位多靠谱。如下，请大佬给点意见。选的都是gre-optional或者not required的
彩票：emory、umich、乔治城、nyc
主申：GWU、杜兰、德州农工mph、罗格斯、BU
保底：保底校我非常懵逼，感觉生统保底的也没啥好的了。
其他意向的还有：圣路易斯华盛顿、凯斯西储、北卡州立等。
请各位大佬给点意见，是过高了，还是有哪些学校我没注意到的。感激不尽！谢谢，好焦虑