h1b 6 年快用完了怎么办

因为工作辗转比较坎坷的关系，i-140 也是刚刚申请， 而h1b的6年也快用完了，这种情况下最好的方案是什么呢？留在同一家公司延续h1b还是跳槽也可以延续h1b？ 有时候感觉挺loser的，也质疑过有没有必要再拼绿卡，提前感谢分享！