22fall美研，环境工程，gpa3.6能申到duke和umich吗

211本科，均分86.7，T108，G324，两段科研，一篇EI会议（有点水），辅修了个英语专业。两封本校导师推荐，一封UCB教授。想去top30。但是感觉自己gpa和科研都没啥优势，刚刚放弃保研名额，有点害怕明年没学上。想请问学长学姐有没有什么选校建议呀，感谢🙏！