急问！！I20过期逾期滞留对下一次办F1有影响吗

本科毕业申请了OPT，拿到了OPT I20，2020年11月7号过期，本科F1签证是2021年7月过期。疫情期间不好回国，父母也担心在飞机上的安全，所以在挣扎要不要回去。当时傻傻地加了一个群在讨论签证过期怎么办，有人说只要签证不过期就没事儿，当时也无脑信了，也没多做research，以为在21年7月前回去就ok。于是就一边申请研究生，一边傻傻地一直待到了现在。现在才发现我已经算overstay了。求问，这种情况下，还有办法重新得到F1的身份了吗？另外一个问题，如果回国了并且拿到了美国研究生的I20，对下一次F1签证的申请会有多大的影响呢？