跪求去过San Diego CBP Office更新I94的小伙伴分享经验

给包括San Diego在内的几个CBP office打电话，基本得到的回复都是要出境再入境。准备去San Diego碰碰运气。
H1b visa还有一周过期，这种情况出境应该肯定能回得来吧？

目前查到2家CBP office:
495 Virginia Ave.
San Ysidro, CA 92173

9777 Via De La Amistad
San Diego, CA 92154

不知道还有其他可行的office吗？
求去过的小伙伴分享经验！出境再入境一共要多久？从外州飞去办，想看看往返机票预留几个小时够用。
谢谢大家了！