读博急性抑郁，无法工作怎么办？
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楼主最近由于疫情和其他种种原因急性抑郁，目前连续几天几乎没有睡觉，有轻生想法。今天计划去校医院看一下精神科。请问大家在这种情况下应该如何让自己尽快好起来？
另外补充一下我的经历，因为我感觉我目前的状态主要就是由于我曲折的经历导致的。
楼主ece物理类专业，15年来美国直博，对第一个申请的学校不满意，于是浪费一年重新申请到另外一所名气较大的学校继续读博。在换学校后的第一年对机器学习产生了很强的兴趣，于是上了一些相关的课程之后，运气比较好找到合作者发了一篇顶会。然后在cs找到老师做机器学习应用类的研究。悲催的是老师没有提供有用的指导，课题方向也比较奇葩，再加上我自己的实力有限，在课题组工作两年并没有任何成果，其间因为项目压力巨大也没有能上一些cs方向帮助找工作的课程。在看不到任何毕业希望的情况下主动换组，到一个物理类教授的组里继续做机器学习在工程领域的应用（实际上就跟真正的机器学习没啥太大关系了）。当时想的就是利用我交叉学科的背景发一些文章来毕业，但是现在做的非常痛苦，主要还是因为兴趣不match而且我做的这个方向在工业界没有什么实际价值，对于找工作没有任何帮助。来美国已经五年了，到现在都还没有任何有价值的成果，一心想找的机器学习工作估计难以实现。因为各种悔恨和痛苦的情绪，现在急性抑郁，完全无法工作。看着当年跟自己一起来美国的同学纷纷已经顺利毕业找到工作，我现在真的内心很难平静。
我知道自己的经历非常纠结曲折，主要原因也在我自己来美国前没有明确自己的目标和兴趣，没有坚定不移地去做一件事情。但是过去的事情已经没有办法改变了。想请问地里的同学们，有什么好的建议可以帮助我去除杂念，减少之前的复杂经历的影响，投入到眼前的学习生活中。目前我非常担心这样的心理状态一直持续下去导致自己成为一个废人。
我现在主要就希望能说服自己，转变研究兴趣，做不了纯深度学习之类的研究就先不做了，想办法在交叉学科发几篇文章赶紧毕业，同时好好利用剩下的时间来刷题，学习cs的基础知识，看看能不能毕业之后直接找到cs的相关工作。如果找不到的话之后再想办法申请cs master之类的学位再想办法找工作。
另外有一个问题就是，如果我真的坚持不下来了，quit目前的phd，那么这段经历会不会对我日后找码农工作有很大的消极作用？
谢谢大家啦！我真的很渴望能好起来重新做个有斗志的人。
补充内容 (2020-7-11 14:58):
07-11-2020 2：40am更新：真的太谢谢大家的帮助了！真的真的很感动有这么多好人。今天早上的时候真的快挺不过去了，不过好在我没放弃自己，把心理医生，女朋友，爸妈，身边朋友都骚扰了一遍，还开了药。
补充内容 (2020-7-11 14:59):
今天找医生开了Hydroxyzine HCl和Melotonin，在晚上睡前吃，可以缓解睡前的焦虑帮助入睡。我12点上床，本来睡着了，但是两点左右的时候脑子里突然又闪过之前的各种经历，又被惊醒了。
补充内容 (2020-7-11 15:05):
现在睡不着了，我今晚突然又回忆起自己18和19年尝试的各种project，纷纷以失败告终，而且没有一个坚持下来，有各种各样主观客观的原因。但现在无比悔恨，为什么当时不好好坚持一下，说不定就不会有现在的情况
补充内容 (2020-7-12 19:00):
昨天晚上跟导师通了电话，说了自己的痛苦（做纯机器学习研究但是组里没有基础，导师也不懂，没法指导），导师人很好，让我先休息一两周，同时也想想研究方向到底应该怎么发展
补充内容 (2020-7-12 19:03):
我想利用这段时间思考一下，得不到的东西是不是最好还是就不要了（发顶会文章），把精力聚焦在一些更实际的东西上面，比如刷题以及做一些纯应用工作来发文章帮助毕业之类的
补充内容 (2020-7-12 19:04):
导师还说，痛苦都是因为想要的东西得不到，我觉得恰好就是我的状态
补充内容 (2020-7-13 11:02):
这两天骚扰了更多读博的朋友，大家都给了我很多鼓励，我还是决定努力坚持把博士拿下来。过去的事情就当人生的经验吧，我这次真的学会了坚持的重要性，希望以后的工作里，我能坚持把每个项目做完，加油！
补充内容 (2020-7-13 11:05):
我觉得我大概能慢慢恢复了，最后感谢一亩三分地的朋友们，没有你们我一定没有办法撑过来的。真心谢谢你们！祝大家都能找到内心的平静。希望后来的人能以我为鉴，遇到困难想办法解决而不是逃避。
补充内容 (2020-7-14 14:24):
今天又开始失眠了，白天尝试做了一下科研，发现完全没法静下心来思考，不知道这样还能怎么毕业。真是恨自己之前没有坚持，抗压能力太差。之前两天的希望感觉又破灭了，明天约了学校couseling
补充内容 (2020-7-20 02:06):
还是很痛苦，感觉自己的确是研究能力不行，应该是坚持不下来了，每次想起做研究就会抑郁，心里真的还是倾向于quit了
补充内容 (2020-7-23 19:00):
昨天意识到自己19年已经拿到了embedded master degree，目前不清楚还能不能申请opt，如果不能的话只有硬着头皮把这个博士读完了。。。
补充内容 (2020-7-23 19:01):
楼主最近心理状态稍微好了一点，晚上能睡觉了，虽然每天白天起床还是很难受。晚上的时候一般心情好些，能进行一定的工作。今天约了心理医生见面，准备把看抑郁的药物吃起来了。
补充内容 (2020-7-25 01:03):
不知不觉一下浪费了两周了。现在每天能稍微工作一下。我觉得自己心理还是有问题，这几天一直在想如果在前导师那里坚持一下状况会不会好起来。。。甚至想给前导师发邮件看能不能回去。。我活的太拧巴了
补充内容 (2020-8-5 04:05):
吃了两周Prozac，同时坚持每天跑步，看书，心理状态好了一些。看的书有《活下去的理由》，The how of happiness, 《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》。同时在上Coursera The science of well-being.
补充内容 (2020-8-5 04:06):
还有最关键的关键，停止和别人比较，今天禁用微信朋友圈了
补充内容 (2020-8-5 04:07):
现在还是在纠结要不要把这个phd读完，我认真评估了自己的性格不适合做研究，目前倾向于申请cs master，但是目前美国这局势，感觉的确不太太平，不知道quit phd去读cs master是不是风险太大。。。
另外补充一下我的经历，因为我感觉我目前的状态主要就是由于我曲折的经历导致的。
楼主ece物理类专业，15年来美国直博，对第一个申请的学校不满意，于是浪费一年重新申请到另外一所名气较大的学校继续读博。在换学校后的第一年对机器学习产生了很强的兴趣，于是上了一些相关的课程之后，运气比较好找到合作者发了一篇顶会。然后在cs找到老师做机器学习应用类的研究。悲催的是老师没有提供有用的指导，课题方向也比较奇葩，再加上我自己的实力有限，在课题组工作两年并没有任何成果，其间因为项目压力巨大也没有能上一些cs方向帮助找工作的课程。在看不到任何毕业希望的情况下主动换组，到一个物理类教授的组里继续做机器学习在工程领域的应用（实际上就跟真正的机器学习没啥太大关系了）。当时想的就是利用我交叉学科的背景发一些文章来毕业，但是现在做的非常痛苦，主要还是因为兴趣不match而且我做的这个方向在工业界没有什么实际价值，对于找工作没有任何帮助。来美国已经五年了，到现在都还没有任何有价值的成果，一心想找的机器学习工作估计难以实现。因为各种悔恨和痛苦的情绪，现在急性抑郁，完全无法工作。看着当年跟自己一起来美国的同学纷纷已经顺利毕业找到工作，我现在真的内心很难平静。
我知道自己的经历非常纠结曲折，主要原因也在我自己来美国前没有明确自己的目标和兴趣，没有坚定不移地去做一件事情。但是过去的事情已经没有办法改变了。想请问地里的同学们，有什么好的建议可以帮助我去除杂念，减少之前的复杂经历的影响，投入到眼前的学习生活中。目前我非常担心这样的心理状态一直持续下去导致自己成为一个废人。
我现在主要就希望能说服自己，转变研究兴趣，做不了纯深度学习之类的研究就先不做了，想办法在交叉学科发几篇文章赶紧毕业，同时好好利用剩下的时间来刷题，学习cs的基础知识，看看能不能毕业之后直接找到cs的相关工作。如果找不到的话之后再想办法申请cs master之类的学位再想办法找工作。
另外有一个问题就是，如果我真的坚持不下来了，quit目前的phd，那么这段经历会不会对我日后找码农工作有很大的消极作用？
谢谢大家啦！我真的很渴望能好起来重新做个有斗志的人。
补充内容 (2020-7-11 14:58):
07-11-2020 2：40am更新：真的太谢谢大家的帮助了！真的真的很感动有这么多好人。今天早上的时候真的快挺不过去了，不过好在我没放弃自己，把心理医生，女朋友，爸妈，身边朋友都骚扰了一遍，还开了药。
补充内容 (2020-7-11 14:59):
今天找医生开了Hydroxyzine HCl和Melotonin，在晚上睡前吃，可以缓解睡前的焦虑帮助入睡。我12点上床，本来睡着了，但是两点左右的时候脑子里突然又闪过之前的各种经历，又被惊醒了。
补充内容 (2020-7-11 15:05):
现在睡不着了，我今晚突然又回忆起自己18和19年尝试的各种project，纷纷以失败告终，而且没有一个坚持下来，有各种各样主观客观的原因。但现在无比悔恨，为什么当时不好好坚持一下，说不定就不会有现在的情况
补充内容 (2020-7-12 19:00):
昨天晚上跟导师通了电话，说了自己的痛苦（做纯机器学习研究但是组里没有基础，导师也不懂，没法指导），导师人很好，让我先休息一两周，同时也想想研究方向到底应该怎么发展
补充内容 (2020-7-12 19:03):
我想利用这段时间思考一下，得不到的东西是不是最好还是就不要了（发顶会文章），把精力聚焦在一些更实际的东西上面，比如刷题以及做一些纯应用工作来发文章帮助毕业之类的
补充内容 (2020-7-12 19:04):
导师还说，痛苦都是因为想要的东西得不到，我觉得恰好就是我的状态
补充内容 (2020-7-13 11:02):
这两天骚扰了更多读博的朋友，大家都给了我很多鼓励，我还是决定努力坚持把博士拿下来。过去的事情就当人生的经验吧，我这次真的学会了坚持的重要性，希望以后的工作里，我能坚持把每个项目做完，加油！
补充内容 (2020-7-13 11:05):
我觉得我大概能慢慢恢复了，最后感谢一亩三分地的朋友们，没有你们我一定没有办法撑过来的。真心谢谢你们！祝大家都能找到内心的平静。希望后来的人能以我为鉴，遇到困难想办法解决而不是逃避。
补充内容 (2020-7-14 14:24):
今天又开始失眠了，白天尝试做了一下科研，发现完全没法静下心来思考，不知道这样还能怎么毕业。真是恨自己之前没有坚持，抗压能力太差。之前两天的希望感觉又破灭了，明天约了学校couseling
补充内容 (2020-7-20 02:06):
还是很痛苦，感觉自己的确是研究能力不行，应该是坚持不下来了，每次想起做研究就会抑郁，心里真的还是倾向于quit了
补充内容 (2020-7-23 19:00):
昨天意识到自己19年已经拿到了embedded master degree，目前不清楚还能不能申请opt，如果不能的话只有硬着头皮把这个博士读完了。。。
补充内容 (2020-7-23 19:01):
楼主最近心理状态稍微好了一点，晚上能睡觉了，虽然每天白天起床还是很难受。晚上的时候一般心情好些，能进行一定的工作。今天约了心理医生见面，准备把看抑郁的药物吃起来了。
补充内容 (2020-7-25 01:03):
不知不觉一下浪费了两周了。现在每天能稍微工作一下。我觉得自己心理还是有问题，这几天一直在想如果在前导师那里坚持一下状况会不会好起来。。。甚至想给前导师发邮件看能不能回去。。我活的太拧巴了
补充内容 (2020-8-5 04:05):
吃了两周Prozac，同时坚持每天跑步，看书，心理状态好了一些。看的书有《活下去的理由》，The how of happiness, 《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》。同时在上Coursera The science of well-being.
补充内容 (2020-8-5 04:06):
还有最关键的关键，停止和别人比较，今天禁用微信朋友圈了
补充内容 (2020-8-5 04:07):
现在还是在纠结要不要把这个phd读完，我认真评估了自己的性格不适合做研究，目前倾向于申请cs master，但是目前美国这局势，感觉的确不太太平，不知道quit phd去读cs master是不是风险太大。。。