来美帝两个月仍然课堂听力吃力怎么解决

大家好，刚来美帝学习接近两个月了，英语听力仍旧不适应，不知道有没有遇到过同样情况的小伙伴，想向大家咨询一些方法，并且比较一下我现在的做法是否比较合适。

本人基础：作为一个3次考托福，前两次都是口语24，听力还没有口语高的状态，最后一次运气好听力才勉强26。
听课适应程度：不提前看课件会一脸懵逼，讲之前没有接触过的术语/知识点会一脸懵逼，大多数时候同学的提问会反应不过来，难度大的课吸收程度50%不到，难度小的也只有80%左右。
练习方法：
平时：用每日英语听一点TED演讲或者无字幕视频，听不懂的地方反复听，直到发现可能是生词不懂才看字幕。
课前：看一小段老师上节课的录屏，复习知识点和一些关键知识点的英文表达，并且熟悉老师的语速节奏。

想就以上情况，请教大家如何提高英文课堂听课效率？（不仅仅通过提高听力）
1.对于以上的练习方法有没有什么建议?
2.老师句子很长反应不过来前后逻辑关系的情况怎么避免？