【OPT】OPT申请被拒，超过Grace period怎么办

我的f1在今年的8月15日过期，我8月10好入境，当时入境了在飞机上羊了导致生病了一周，没看到邮件提示。导致当时f1过期了，联系学校老师让我10月份申请OPT。当时从学校拿到opt i20 就去uscis申请opt。但是当时拖了几天，是10月14日拿到opt i20 的，然后我在11月13日给uscis发了申请。 但是在12月15好他给我发消息拒绝了。因为他告诉我他们的approve是在10月12号。我当时15号拿到我以为有30天。
想问一下现在应该怎么办，他和我说让我提交I-290B，想问一下有没有人知道这个情况有机会能过么，刚刚联系了学校老师还没有回复。现在貌似已经是非法滞留了，是不是要买机票离开。我昨天刚刚毕业