GRE考到330+，再备考托福，听力听不懂，求方法

本人上半年雅思6.5基础备考GRE，备考4个月考了330+，最近感觉托福上100比雅思口写上7容易，于是备考托福。但是托福听力真的听不懂啊😭和雅思听力不是一个难度的，我雅思听力也有7……但是主要是靠一些做题技巧堆上去的，托福听力也不让提前看题目…有没有过来人有啥GRE考过后一个月内速过托福105的方法呀，重谢！！！