一些找NG/Intern时维持自己心态和san值的一些想法
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笔者自己在2023-2024的这个找工季中是经受过相当大的挫败。SDE岗位only，面挂的公司超过15家，各种5-6轮的NG面试轮番把我挂掉，最后被迫申请2024Spring的NEU，开始找Intern。然而也非常不顺利，几次很有希望的终面都吃了拒信，同时期家中多年未见的奶奶去世，搬家到新环境也没有一开始就很适应。但是我的的内心还算比较强大，至少没有太过波动，最后在3月底成功渡劫。私以为心态是找工环节里最重要的一环（我在之前的instant.1point3acres.cn里把心态列为T0因素），而且心态的强大是可以在面试这种环节内体现出来的一种重要素质。
本文基本都是我自己的一些浅薄的看法和建议，并不一定apply所有人。祝大家找工顺利，每天开开心心！
找到找工环节中自己的舒适区
找工作，大概分为以下几个部分，不分先后
1. 投简历
2. 刷题
3. networking
4. 做project
5. 学校作业以及其他琐事
6. 寻找信息（地里/小红书）
7. 练习BQ，或者general英语
每个人都不太一样，但是我个人在这些几乎是必要的项目里，觉得最能获得短期反馈快感的是刷题。一些适合我level的题目对我来说是comfort food。我的一些朋友很喜欢刷剧的时候投简历/networking，对他们来说也是一种放松。
我认为每天在自己不是很喜欢的项目里参杂一些自己能够能获得愉悦或者反馈的项目是非常非常重要的。有的朋友可能不理解为什么这一点很重要。根据我自己的经验，在自己找工最绝望的时候，哪怕一分钟的玩耍也会心存内疚，反而放松的效果没有很好。但是如果做以上7件事情中你感觉比较舒适的，哪怕其实效率很低，也是一些很重要的放松。
找一些相同境遇的人多多交流，多帮助他人
找一些同期入学，差不多水平和背景，但是也没有上岸的人交流与放松是一个很有用的方法。虽然听起来有点奇怪，但是笔者自己在找工作过程中，在connect过很多类似背景但是找工进入绝望境地的朋友后，心态戏剧性地变好了很多。
但是“差不多水平”并不是必要条件。我因为现在是在NEU，身边不乏转码的同学。笔者自以为刷题还算比较多，也有一些工作经验，会帮助一些身边的同学提供一些技巧，帮助，分享一些资源，或者帮忙准备一下面经等等。尽管看起来是使用了自己的时间，但是我在这个过程中获得了很多精神上的鼓励和支持，也收获了一些能够共进退的小伙伴。很意外地，我在日常生活中变成了经常受到照顾的那种人，变相节省了自己很多时间和精神内耗（听起来有一些功利，但是如果是勇者欣梅尔的话，他一定会这么做的。）
大胆说出来
在我的社交圈范围内，很不幸有一些因为找工绝望而得上或者重新得上抑郁症的朋友。在我看来，对于自己的遭遇没有人能够倾听和理解是一个很可怕的事情。不仅仅限于找工，有什么导致心情不好的事情，在可以的范围内一定要大胆说出来。一旦有什么苗头，请及时去看therapist（哪怕是Online的也好，身边的2名台湾朋友都有规律meet自己在台湾的therapist），重视自己的心理健康。如果在身边没有找工的战友，可以在社交媒体上倾诉也不算是一种坏的选择。这其实也是有一些所谓找工神校的优势之处，你永远找得到理解你的人吐槽最近的找工不顺。
心理学上一个很基本的认知是，通过和别人的交流（哪怕不是therapist），可能可以直接获得解决当前境遇的办法。但是更有可能的事，通过你自己的表达，也更容易认清当前事情的情况，觉得事情更加可控，从而让心态变好。
同时设想最坏和最好的场景
我经常会脑补两种画面。一种是最差的画面，即在美国找不到工作，被迫回去的场景。但是我会根据这种情况设置一个补救措施，比如我恰好会日语，虽然日元已经接近于不要钱，但是作为铁血二次元，但是再去日本读一读不也是一个选择嘛。每个人不太一样，但是我觉得大家都可以想到一个最坏的“补救措施”。在非常绝望的时候，就想想自己的这条路，就会觉得：最坏不过如此。从而得到一些motivation。
另外一种是最好的画面。即我成功拿到我最梦想的top级别的offer，有时间+经济做自己想做的事情等等。虽然听起来庸俗但是works for me XD。也是一个获得motivation的好方法，但是请不要在制定计划的时候想象，容易把goal指定在red zone。
面试前的心态调整
我自己在面试前后如何调整心态
前：
1. Prepare for the worst。脑补最坏场景。
2. 褪黑素强制睡眠，咖啡强制清醒
3. 出去散步，散步的时候会背一些BQ或者自我介绍等。
4. 切断大部分社交，放空大脑。这时候寻求别人的认可或者鼓励真的不会是一个好主意。
后（往往是发挥不好的时候）：
1. 第一时间找重要的朋友，亲人倾诉
2. 吃一些comfort food，做一些comfort zone里的事情。
3. 总结一下面试的发挥，这个阶段往往能让我发现在面试时候的大量失误，从而会意识到是自己发挥不好而不是能力有问题。看似是揭开伤口，但是总体是对心态有积极影响的。
ADHD Specific
写给ADHD的朋友在找工作中一些建议。我作为一个刷题非常多的人，也是拜ADHD所赐，基本这种很短期的反馈+我自己比较感兴趣的内容才能完全集中。
我的第一个建议是，分解任务，大幅度依赖生产工具例如to-do list，reminders等。每天花大量时间分解任务（可以用AI tool辅助），list所有任务sequentially，不然好不容易进入的专注，会在子任务的切换中损失殆尽。
第二个建议，比较私货：提升英语听力能力。这个是我在美本上课的时候悟出来的，如果自己听力哪怕有一点缺陷，少部分听丢了一些内容，也会很容易丧失兴趣，从而走神（雅思7/7.5/8.5/7.5）的ADHD专属神奇配点。因此如果你听力非常差，会对面试的影响远超正常人。
第三个建议是调整饮食，规律作息，这个整体对自己的心态也很有帮助。当然更加严重的朋友请及时就医。
感谢阅读！祝大家找工顺顺利利，不要和笔者一样浑身泥泞才爬上来。
补充内容 (2024-07-07 09:01 +08:00):
打错了，雅思的阅读是8不是8.5=，=
本文基本都是我自己的一些浅薄的看法和建议，并不一定apply所有人。祝大家找工顺利，每天开开心心！
“Prepare for the worst and you won’t be disappointed.” ― John Connolly, The Wolf in Winter
找到找工环节中自己的舒适区
找工作，大概分为以下几个部分，不分先后
1. 投简历
2. 刷题
3. networking
4. 做project
5. 学校作业以及其他琐事
6. 寻找信息（地里/小红书）
7. 练习BQ，或者general英语
每个人都不太一样，但是我个人在这些几乎是必要的项目里，觉得最能获得短期反馈快感的是刷题。一些适合我level的题目对我来说是comfort food。我的一些朋友很喜欢刷剧的时候投简历/networking，对他们来说也是一种放松。
我认为每天在自己不是很喜欢的项目里参杂一些自己能够能获得愉悦或者反馈的项目是非常非常重要的。有的朋友可能不理解为什么这一点很重要。根据我自己的经验，在自己找工最绝望的时候，哪怕一分钟的玩耍也会心存内疚，反而放松的效果没有很好。但是如果做以上7件事情中你感觉比较舒适的，哪怕其实效率很低，也是一些很重要的放松。
找一些相同境遇的人多多交流，多帮助他人
找一些同期入学，差不多水平和背景，但是也没有上岸的人交流与放松是一个很有用的方法。虽然听起来有点奇怪，但是笔者自己在找工作过程中，在connect过很多类似背景但是找工进入绝望境地的朋友后，心态戏剧性地变好了很多。
但是“差不多水平”并不是必要条件。我因为现在是在NEU，身边不乏转码的同学。笔者自以为刷题还算比较多，也有一些工作经验，会帮助一些身边的同学提供一些技巧，帮助，分享一些资源，或者帮忙准备一下面经等等。尽管看起来是使用了自己的时间，但是我在这个过程中获得了很多精神上的鼓励和支持，也收获了一些能够共进退的小伙伴。很意外地，我在日常生活中变成了经常受到照顾的那种人，变相节省了自己很多时间和精神内耗（听起来有一些功利，但是如果是勇者欣梅尔的话，他一定会这么做的。）
大胆说出来
在我的社交圈范围内，很不幸有一些因为找工绝望而得上或者重新得上抑郁症的朋友。在我看来，对于自己的遭遇没有人能够倾听和理解是一个很可怕的事情。不仅仅限于找工，有什么导致心情不好的事情，在可以的范围内一定要大胆说出来。一旦有什么苗头，请及时去看therapist（哪怕是Online的也好，身边的2名台湾朋友都有规律meet自己在台湾的therapist），重视自己的心理健康。如果在身边没有找工的战友，可以在社交媒体上倾诉也不算是一种坏的选择。这其实也是有一些所谓找工神校的优势之处，你永远找得到理解你的人吐槽最近的找工不顺。
心理学上一个很基本的认知是，通过和别人的交流（哪怕不是therapist），可能可以直接获得解决当前境遇的办法。但是更有可能的事，通过你自己的表达，也更容易认清当前事情的情况，觉得事情更加可控，从而让心态变好。
同时设想最坏和最好的场景
我经常会脑补两种画面。一种是最差的画面，即在美国找不到工作，被迫回去的场景。但是我会根据这种情况设置一个补救措施，比如我恰好会日语，虽然日元已经接近于不要钱，但是作为铁血二次元，但是再去日本读一读不也是一个选择嘛。每个人不太一样，但是我觉得大家都可以想到一个最坏的“补救措施”。在非常绝望的时候，就想想自己的这条路，就会觉得：最坏不过如此。从而得到一些motivation。
另外一种是最好的画面。即我成功拿到我最梦想的top级别的offer，有时间+经济做自己想做的事情等等。虽然听起来庸俗但是works for me XD。也是一个获得motivation的好方法，但是请不要在制定计划的时候想象，容易把goal指定在red zone。
面试前的心态调整
我自己在面试前后如何调整心态
前：
1. Prepare for the worst。脑补最坏场景。
2. 褪黑素强制睡眠，咖啡强制清醒
3. 出去散步，散步的时候会背一些BQ或者自我介绍等。
4. 切断大部分社交，放空大脑。这时候寻求别人的认可或者鼓励真的不会是一个好主意。
后（往往是发挥不好的时候）：
1. 第一时间找重要的朋友，亲人倾诉
2. 吃一些comfort food，做一些comfort zone里的事情。
3. 总结一下面试的发挥，这个阶段往往能让我发现在面试时候的大量失误，从而会意识到是自己发挥不好而不是能力有问题。看似是揭开伤口，但是总体是对心态有积极影响的。
ADHD Specific
写给ADHD的朋友在找工作中一些建议。我作为一个刷题非常多的人，也是拜ADHD所赐，基本这种很短期的反馈+我自己比较感兴趣的内容才能完全集中。
我的第一个建议是，分解任务，大幅度依赖生产工具例如to-do list，reminders等。每天花大量时间分解任务（可以用AI tool辅助），list所有任务sequentially，不然好不容易进入的专注，会在子任务的切换中损失殆尽。
第二个建议，比较私货：提升英语听力能力。这个是我在美本上课的时候悟出来的，如果自己听力哪怕有一点缺陷，少部分听丢了一些内容，也会很容易丧失兴趣，从而走神（雅思7/7.5/8.5/7.5）的ADHD专属神奇配点。因此如果你听力非常差，会对面试的影响远超正常人。
第三个建议是调整饮食，规律作息，这个整体对自己的心态也很有帮助。当然更加严重的朋友请及时就医。
感谢阅读！祝大家找工顺顺利利，不要和笔者一样浑身泥泞才爬上来。
补充内容 (2024-07-07 09:01 +08:00):
打错了，雅思的阅读是8不是8.5=，=