H1b 转 f1 哪一种流程比较快且相对风险较低？

地里友友们好！

本人现在是h1b身份（一直在美国，未回去面h1b签证），已于4月尾拿到学校2024秋季offer，现在着手入学准备。但是身份签证这里一团乱麻，一头雾水，想请教大家经验！

1. 我是应该pause h1b，直接回国准备申请f1，再到开学前再入境吗？假如这个办法可行，读完书之后是不是不用抽签，可以直接用剩下的h1b?

2.还是说，我应该尝试美国境内转身份？只是听说境内转比较麻烦，耗时很长且不确定。。。

3.或者还是有其他的办法？

谢谢各位指点迷津！一定送上香香甜甜的大米！