大家觉得交流时间是大三下好还是大四上好

本人双非cs专业大二，想大三下或者大四上出去交流（希望是ucb的bisp项目）。
大家觉得大四上出国交流会对申请有影响吗？我考虑了如果大四上交流，推荐信（暑假应该会做暑研，而且学期交流拿推荐信较有难度），成绩单（申请季的时候会还没有交流成绩单吗？会提交不到申请系统上吗），选课（交流的话选课受限，也许得回本校上专业课）这几个方面。
大家能帮忙看看有什么考虑不到的地方吗？