准备推迟到25fall申请合不合适

山东大学，现在大三，绩点3.4，托福93，gre315，只有一段科研经历还没有产出，一段实习。可能还有几个月刷成绩，但软背景定死了，目标美国top30，在考虑要不要延期一年，明年再申请，有没有更好的建议

补充内容 (2024-03-08 07:59 +08:00):
申请ME 计划是如果多一年就可以把均分提高0到3.6-3.7，目前的科研可能在今年秋季申请没有产出，如果能有一年就会产出，可以在期间再做一个国外的暑期科研，外加可以把托福GRE向105和320往上考，划不划算