申ds/cs 选择交换还是科研

某中上985 统计专业
现在大三上 目标跨专业申请 ds/cs
目前0实习 0科研
gpa 4.4+
大三下可以选择去交换 但是会影响找实习
以及刚开始的一个科研

交换的话可以提高gpa并且能够补充cs课程，顺便找推荐信和海外科研

求问要不要交换